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金泫雅:舞蹈是美腿最佳武器

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2.爵士舞:爵士舞是美国原现代舞,这是一个全身性运动舞步,是一种节奏欢快,又富有动感的欢快型舞蹈

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3.街舞:现在演出的《这!就是街舞》就比较火爆,街舞来自于美国,基于不同的街文化,而形成不同风格的舞步,统称为街舞

金泫雅:舞蹈是美腿最佳武器

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腿部是全身最引人注目的笔直线条区域,纤瘦苗条又白嫩水润的双腿是为美丽加分的利器。明星与普通女生一样都渴望拥有这样的美腿,但并不是所有明星都拥有完美的修长美腿,因此想要打造美腿必须有诀窍和妙招。

4.鬼步舞,原称墨尔本鬼步舞,主要锻炼腿部的节奏感,也能达到瘦腿效果

吴佩慈:腿部比脸部更需要SPA

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用瘦腿精油来泡浴、通过具有紧致肌肤效果的乳液来按摩都是让腿部变细变苗条的方法,吴佩慈认为MM们没有必要花费重金去美体中心做护理,每天睡前用浴缸加精油泡浴,再用瘦腿乳液进行按摩推拿,帮助腿部充分进行血液循环,减少水肿和发胖几率。相信每天坚持你一定可以拥有跟吴佩慈一样的绝妙双腿。

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莫文蔚:生活细节瘦腿更有效

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来自台湾的九头身美女吴佩慈拥有众多明星都羡慕的纤细长腿,完美比例让她成功栖身美女主播行列多年。很多明星都重视脸部保养,但唯独缺少对腿部保养和按摩。吴佩慈认为腿部肌肤由于毛孔较粗较大,更容易流失水分出现干燥红纹。加上腿部血液循环较慢,很易发生水肿和肥胖,因此一定需要比脸部更细致的护理保养。

莫文蔚:生活细节瘦腿更有效

金泫雅被誉为韩国新一代的舞蹈妖精,从与PSY合作《江南style》的MV热播以来被许多国内网友追捧。最令人羡慕的是泫雅拥有一双绝美的细长双腿,而她也成为替代国民妖精李孝利的第一人。而泫雅被问到如何瘦腿时,她直接了然回答舞蹈是打造完美身材的最佳武器。

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现代的爵士舞、现代舞和街舞都是需要全身运动的舞蹈类型,在舞蹈过程中不仅能进行有氧运动,更重要的是促进全身新陈代谢。对比机械枯燥的跑步和固定运动,舞蹈还能让你感受到运动的快乐、保持身体平衡感和协调感。喜欢舞蹈的女生通常性格外向开朗,这也是舞蹈能调整人的情绪性格的关键。

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不要长时间的站立、蹲坐和保持一个姿势,学会每隔1-2个小时就稍微按摩揉捏一下腿部,达到放松腿部促进血液循环的效果。莫文蔚还强调女孩子要尽量不翘二郎腿、不要穿过紧的裤子、不要过度食用冰冷刺激食物,因为这些习惯都会造成腿部血液循环不佳,引起腿部水肿和脂肪堆积。

关于这个问题!我首先说一下,瘦腿就是释放人体多余脂肪,增加人体新陈代谢,从而达到瘦身,瘦腿的效果

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香港著名歌手莫文蔚的美腿有目共睹,为自己双腿上了四千万保险的莫文蔚认为最好的瘦腿方法就是重点放在生活细节。她认为破坏腿部曲线的很多问题都是生活中的坏毛病,首先莫文蔚认为女孩子少穿5cm以上高跟鞋,过高的鞋子会让小腿长期处于紧绷状态,出现局部肌肉堆积。莫文蔚除了特殊场合需要穿高跟鞋,平时都以舒适的平底鞋作为穿着重点。

街舞讲究狂野,动感,活力的舞步,主要锻炼腿部的弹跳性,和身体的协调性,而达到瘦腿的效果

那什么舞蹈可以瘦腿呢?有很多种

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      金泫雅被誉为韩国新一代的舞蹈妖精,从与PSY合作《江南style》的MV热播以来被许多国内网友追捧。最令人羡慕的是泫雅拥有一双绝美的细长双腿,而她也成为替代国民妖精李孝利的第一人。而泫雅被问到如何瘦腿时,她直接了然回答舞蹈是打造完美身材的最佳武器。

     现代的爵士舞、现代舞和街舞都是需要全身运动的舞蹈类型,在舞蹈过程中不仅能进行有氧运动,更重要的是促进全身新陈代谢。对比机械枯燥的跑步和固定运动,舞蹈还能让你感受到运动的快乐、保持身体平衡感和协调感。喜欢舞蹈的女生通常性格外向开朗,这也是舞蹈能调整人的情绪性格的关键。

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